Aloitin lifesumin käytön viime lauantaina, ja tässä olisi nauttimani kalorimäärät siitä lähtien. En aio sen tarkemmin eritellä syömisiäni, ja itseni tuntien en varmaan säännöllisesti jaksa kirjata kaikkea joka päivä. Tarkoitus on silloin tällöin tarkemmin merkkailla ruoat & kalorit muistiin, niin näkee paremmin mihin suuntaan kilot on menossa :D
Lauantai 1469 kcal
Sunnuntai 1511 kcal
Maanantai 1199 kcal
Nämä kalorimäärät voivat joistakin tuntua suurilta, mutta ne ovat kuitenkin reilusti alle "virallisen" suosituksen, joka on muistaakseni about 2000 kevyttä toimistotyötä tekevälle naiselle. Tarkoitus on jatkossa vieläkin päivän kaloreita pudottaa. Mukavaa viikon alkua kaikille & erityisesti mun blogin lukijoille ja kommentoijille ❤️
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti